星空体育官方网站5月20日12点，在人民网抖音直播间，“人民爱健身”平台与奥运冠军、演艺明星和健身达人进行了连麦互动，倡导“为爱健身”、科学健身。“人民网+”客户端进行了同步直播。

　　在2个小时的连麦中，演员张蓝心、李若彤和北京冬奥会冠军齐广璞、高亭宇以及健身达人大师兄、张晓莹，先后做客“人民爱健身·客厅运动会”，与网友分享各自的健身趣闻和科学健身知识。活动曝光量近1500万人次，37万网友在直播间参与互动。

　　本次活动由国家体育总局群体司指导、人民健康主办的“人民爱健身”平台，联合抖音平台共同发起，由“人民网+”客户端全程直播。活动也是国家体育总局群体司、中华全国体育总会群体部主办的“全民健身线上运动会”的重要组成部分，旨在响应“疫情有反复，健身不间断”的号召，倡导积极健身、科学健身。

　　在“520为爱健身”连麦活动中，演员张蓝心分享了她的健身秘籍，她向网友展示了家中随处可见的健身“器材”——矿泉水、食用油、洗衣液和毛巾。她用矿泉水、食用油、洗衣液作为负重器械，代替哑铃训练大肌肉群；用毛巾辅助进行“俯身划船”训练背部肌肉。她还讲述了自己为练出“马甲线”曾犯过错误星空体育，表示“饿出马甲线”是不可取的，可以用无氧和有氧运动结合的方式星空体育，配合健康饮食练出“马甲线”。

　　作为大众熟悉的“小龙女”，演员李若彤有着20多年健身经验。她鼓励大家，健身从什么时候开始都不晚。她和网友分享了保持好状态的秘籍，那就是规律运动再加上科学饮食，饮食摄入量要与运动量成正比。连麦时，李若彤向网友展示了她为此次活动特别制作的甜品，鼓励网友“爱自己”“爱生活”，通过健身让自己更健康、更有力量。

　　北京冬奥会自由式男子空中技巧冠军齐广璞和速度滑冰男子500米冠军高亭宇，在连麦时相互打趣。当聊起各自的竞赛项目时，齐广璞说自己经常滑冰，高亭宇则开玩笑说“滑雪空中技巧我不敢尝试”。在连麦中，齐广璞演示了如何用一本书作为器械练习肩部和背部，高亭宇则传授躺在地上练习卷腹的技巧。说到互相鼓励健身，齐广璞分享了他带着女儿居家健身的趣闻。高亭宇则说：“自己健身不如与朋友互相鼓励着健身带劲。”两个人还在连麦时讲述了他们在北京冬奥会赛场上遇到“冰墩墩”和购买“冰墩墩”的故事。

　　抖音健身达人“大师兄”分别针对零基础和有健身基础的网友提出了不同的运动建议星空体育，并演示了一组简单高效的腹部力量训练方法。他提倡要通过科学运动减脂、塑形，量力而行，循序渐进找到适合自己的健身节奏。

　　健身达人张晓莹在连麦时表演了一套减脂健身操。针对女生既想健身塑型又怕过度“增肌”的问题，她认为，女生的生理特点决定长肌肉并不容易，不需要过度担心运动会造成肌肉激增。

　　运动康复专家林轩弘为网友解答了运动后如何缓解肌肉酸痛的问题，并解释了运动对青少年生长发育有何作用。

　　连麦过程中，超过37万网友在线互动。不少网友称赞运动员和健身达人的肌肉线条，表示看到他们的好状态，更增加了自己健身的动力。