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　　作为健身爱好者，你是否在深夜通宵游戏？你是否为了工作彻夜难眠？你是否睡前寂寞难耐独自“有氧”？　　索队曾经也把健身延迟到半夜，到家11点前根本不能入睡，后来随着索队对健身认知的深入，逐渐明白了睡眠质量与增肌之间的关系......　　本文内容仅代表作者观点，与公司立场无关。文章仅用于和读者交流、知识普及，不作为疾病诊...

　　星空体育官方网站）健身热潮持续升温，以软式壶铃为代表的各类小型健身器材销量呈现井喷态势。有观点认为，全民健身热潮以及女性消费者健身热情高涨是小型健身器材热销的主要原因。　　小陈是一位带货主播，经常出镜让她对自己的身材有一定要求。“运动能帮助我在工作和生活中得到放松，找到平衡。今年‘618’，我网购了壶铃和普拉提球，...

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　　星空体育官方网站随着年龄的增长，到了30岁以后肌肉就会以不同的速度流失，而到40岁以后肌肉流失的速度就会更快，如果我们不进行积极的干预，就会在中年以后倾向于变胖，身材也会慢慢变形，其原因在于肌肉含量的下降就会导致代谢的下降星空体育官方网站，从而使得日常热量消耗减少，在饮食结构不变的情况下，我们就出现热量冗余而变胖，...

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