您当前的位置:   首页 > 新闻中心
  •   星空体育为进一步倡导健康文明的生活方式和生活理念,丰富辖区老年人的晚年生活,积极展示健康、向上的社区精神面貌,创造良好的社区健身氛围。近日,汉冶街道蓝天社区邀请辖区老年朋友们在辖区小广场组织开展“快乐  活动现场,社区志愿者先向老年人介绍了健身操的基本技巧和注意事项。然后将每一步动作都拆解,边讲解动作边示范,耐心地...
  •   星空体育官方网站在当今快节奏的生活中,健康问题日益成为人们关注的焦点。据统计,85%的职场人士表示他们每日超过8小时处于久坐状态,久而久之,身体的健康状况逐渐下滑,诸如肥胖、心血管疾病等问题随之而来。因此,全民健身活动的开展,对于提升人们的身体素质、促进心理健康以及增强社会凝聚力具有重要意义。  近年来,济南市章丘...
  •   星空体育官方网站对于健身新手来说想要一个好的塑型身材,方法总是不对,若只是一味的加大训练量也许会对身体还是有损伤的,这个时候就需要辅助的训练,下面就让小编为大家介绍几种快速塑型的方式,希望本篇文章对您有所帮助。  首先就是进行有氧锻炼时,更激进些。有的人很不喜欢有氧运动,就是喜欢一去健身房就开始撸铁,这样身体还没有...
  •   星空体育您当前的位置 :内蒙古新闻网新闻中心要闻本网原创  11月22日一早,呼和浩特市满都海公园聚集了不少前来锻炼的居民,各类健身方式丰富多彩,展示着运动之美和健康之美。  当日正值二十四节气之一的小雪星空体育官方网站,市民健身打卡“不降温”,在呼和浩特市的一个个公园、广场、运动场地里星空体育官方网站,前来健身的...
  •   星空体育官方网站创新办赛模式的全国性群众体育赛事、深入景区商圈的健身活动舞台、效果立竿见影的冰雪经济发展政策……2024年,我国全民健身事业迎来了一系列新政策、新探索、新模式,群众体育锻炼更便捷,健身选择更丰富,成就感、幸福感更强烈,体育的多元功能价值更充分显现。全民健身普惠全民,在为体育强国、健康中国建设添砖加瓦...
  •   星空体育官方网站常做五种运动有助瘦身塑型_新闻中心_新浪网 准备动作 高效的全身有氧运动前一定要做热身准备动作,这样可以放松紧张的肌肉并防止运动时拉 伤,也可以锻炼身体的柔软性。 、双手交叉后将手心放在胸前,扭动手腕手心向前伸直双臂维持秒钟,这样反复活动手臂 可以放松手腕并活动胳膊肘。 、双手交叉,...