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【室内知识】
星空体育Keep推出“全民真练季”多样潮酷运动号召全民健身
2024-08-26
星空体育央广网北京4月29日消息 五一小长假来临之际,Keep在站内上线“客厅音乐节”活动,并推出“全民真练季”系列内容,用户可以参与线上挑战、单车直播、帕梅拉专属训练计划等各类趣玩活动,并且还可在活动中抽专属周边、赢数字奖牌等,嗨玩不停。 已于五一之前抢先上线的“摇摆客厅音乐节”,为Keep和联手打造,通过云蹦...
【户外知识】
星空体育官方网站什么是功能性训练:从肌肉训练到动作的旅程
2024-08-26
星空体育「功能性训练」可以说是当今个人健身产业最被滥用的词汇,原因在于这五个字意味着跳脱针对个别部位、肌肉取向的健美训练,并采取动作取向的全身性训练。 这年头的健身教练流行身兼反对者、自以为是,宣称「功能性训练」这个词,是多么荒谬又无意义,任何流行的运动或趋势,总会因为外界误用,或搭其顺风车的商业化而蒙上阴影。 ...
【户外知识】
星空体育真的建议女性练肌肉!好处不止一点点→
2024-08-26
星空体育一项发表在《英国运动医学杂志》的研究显示:每周只需要进行30~60分钟的肌肉强化运动,就可以显著降低死亡风险。 不仅如此,肌肉强化运动还与心血管疾病、总体癌症、糖尿病和肺癌的风险降低相关。 另一项研究还表明,大腿粗壮、臀部丰满的人可能拥有更长的寿命。具体来说,大腿围每增加5厘米,死亡风险就能降低18%;...
【户外知识】
星空体育官方网站“肌”情燃烧 实力炫“腹”!广西首届健身健美
2024-08-26
星空体育官方网站8月21日,2024年广西第一届全民健身大赛(华南区广西赛区)自选项目系列赛之“悦恒·天润城杯”2024年广西健身健美锦标赛在武宣举行。 八月的武宣热情似火,动感的旋律激动人心。120名来自广西各地的健身爱好者汇聚于此,同台“竞肌”献上一场热血青春的视觉盛宴。 在动作展示环节,各参赛选手跟随动感...
【室内知识】
星空体育新手怎么高效健身?牢记6个原则健身3个月抵别人半年
2024-08-26
星空体育牢记以下六大黄金原则,不仅能让您在短短三个月内体验到显著变化,其成效更可能超越他人半年的努力。 原则一、设定明确的健身目标:健身需要有自己的目标,比如:减重10斤或增加5公斤肌肉量,每周进行记录总结,这样才能一步步的去完成,知道自己的健身进度在哪里。 原则二、做好热身与拉伸:无论你的健身目标是什么,健身...
【室内知识】
健身好处多多要怎么坚持下去?星空体育
2024-08-26
星空体育官方网站巴黎奥运会刚刚结束,在奥运热潮还未降温的当下,不少人放下手机、走出空调房星空体育,到健身房健身,用运动释放压力,以汗水浇灌健康。其实,偶尔健身并不会带来立竿见影的效果,唯有日复一日地坚持,才能体会到健身给身体带来的益处。当你能够克服自身的惰性,把健身当成一种习惯时,你会发现“健身,成就不一样的人生”...
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