星空体育官方网站火爆全网的天津跳水大爷、硬核晨练的公园单杠老人……随着健身意识的普及，老年人的生活方式正焕发出新的活力。

　　这些运动看起来十分有排面，但是真的适合老人吗？老年人该如何选择合适的运动方式？由中央广播电视总台老年之声和中国老龄协会联合制作的《乐龄读书会》，第九期为大家带来《中国传统运动方式健身指南》一书，请来了武汉体育学院武术学院副教授兼本书统筹孙健、华中师范大学教授兼武龙创始人郑勤与主持人李潘星空体育官方网站，和大家一起探讨适合老年人的中国传统运动星空体育官方网站。

　　这本书精选了适合老年人的传统健身法，如二十四式太极拳、武当太极拳九势、木兰拳、木兰扇等。木兰扇外柔内刚星空体育官方网站、端庄典雅，不愧是老年女性运动项目“顶流”！