星空体育官方网站这些天，相信不少人的朋友圈都被一条名为《世卫组织：身体活动和久坐行为指南》的推送内容刷了屏。关键信息有6点：身体活动对心脏、身体和精神都有好处；任何强度的身体活动都比没有好；所有身体活动都有益；肌肉强化对人人都有好处；久坐不动的行为不利于健康；人人都可以从增加身体活动和减少久坐行为中受益。　　如果觉...

　　星空体育官方网站乘奥运东风,享运动激情。近日,巴黎奥运会上,中国健儿超越自我,不断取得佳绩,创造了无数激动人心的经典时刻,同时也在民间掀起了一股运动热潮。　　在巴黎奥运会期间,网易山东运营中心联合中粮可口可乐山东公司,在济南的多个健身场馆,举办了“与奥同行、济乐无穷”趣味运动挑战赛,第一天的比赛中,民间大力士和羽毛...

　　星空体育央广网北京4月29日消息 五一小长假来临之际，Keep在站内上线“客厅音乐节”活动，并推出“全民真练季”系列内容，用户可以参与线上挑战、单车直播、帕梅拉专属训练计划等各类趣玩活动，并且还可在活动中抽专属周边、赢数字奖牌等，嗨玩不停。　　已于五一之前抢先上线的“摇摆客厅音乐节”，为Keep和联手打造，通过云蹦...

　　星空体育牢记以下六大黄金原则，不仅能让您在短短三个月内体验到显著变化，其成效更可能超越他人半年的努力。　　原则一、设定明确的健身目标：健身需要有自己的目标，比如：减重10斤或增加5公斤肌肉量，每周进行记录总结，这样才能一步步的去完成，知道自己的健身进度在哪里。　　原则二、做好热身与拉伸：无论你的健身目标是什么，健身...

　　星空体育官方网站巴黎奥运会刚刚结束，在奥运热潮还未降温的当下，不少人放下手机、走出空调房星空体育，到健身房健身，用运动释放压力，以汗水浇灌健康。其实，偶尔健身并不会带来立竿见影的效果，唯有日复一日地坚持，才能体会到健身给身体带来的益处。当你能够克服自身的惰性，把健身当成一种习惯时，你会发现“健身，成就不一样的人生”...

　　星空体育官方网站保持身体健康，健身运动应该是一种必不可少的项目星空体育官方网站。但是，如何选择最科学最有效的健身运动，使其在最短的时间内获得最大的效果，是许多健身爱好者都在考虑的问题。　　健身是一个系统的过程，要想获得最佳效果，首先要了解自身身体状况，包括身体的脂肪含量、肌肉量、心肺功能等，以便为自己量身定制合适的...