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【户外知识】
如何甩掉“大肚腩”?试试这3个方法→星空体育
2024-10-23
星空体育官方网站马王堆导引术,是在马王堆汉墓出土的帛画《导引图》和其他典籍记述的导引养生功法基础上,编创的一套适宜在大众中推广的健身气功功法。早在2000多年前,老祖宗就有自己的养生智慧! 马王堆《导引图》中的这两个动作,简单易学,不仅能帮助消灭大肚腩,还能减轻内脏脂肪 练习时,一定要注意这个核心要点:顶髋,顶...
【户外知识】
星空体育官方网站涨知识|备赛不能少了重量训练但选择多重的哑铃
2024-10-23
星空体育大众路跑秋季的第一个“超级马拉松比赛日”就将到来,30场比赛33万人奔跑。路跑的小高潮眼看就要到来,越来越多的跑者也开始进入备战的最后阶段。 事实上,在备赛期,减少训练量是一个常规的操作,但偶尔也可以需要进行一些力量训练来维持身体肌肉。 力量训练其实是门大学问,一个最简单的问题,可能很多人都回答不上来—...
【室内知识】
“运动成都”成都市第十一届全民健身运动会羽毛球比赛分站赛(第
2024-10-22
星空体育由成都市体育总会指导,成都市少年儿童业余体育学校主办的“运动成都”成都市第十一届全民健身运动会羽毛球比赛分站赛(第四站)暨2024年李宁“蓉城羽事杯”羽毛球双打公开赛于10月19至21日在双流启成运动中心开赛星空体育。 此次比赛也是连续第三年举办的一次双打公开赛,按照以往惯例将比赛组别设置了公开组和业余组...
【室内知识】
星空体育2024“悦动贤城”奉贤区全民健身运动“荟”圆满落幕
2024-10-22
星空体育10月19日,“共享运动 逐梦未来”2024“悦动贤城”奉贤区全民健身运动“荟”闭幕式暨“数智领航 临跑未来”第四届智行生态跑在临港南桥科技城智行广场举行,本次活动由上海市奉贤区委宣传部、奉贤区精神文明建设办公室、奉贤区体育局、上海临港联合发展有限公司主办,奉贤区人民政府金海街道办事处、东方美谷企业集团股份...
【室内知识】
星空体育兰州市全民健身运动会轮滑比赛开赛
2024-10-22
星空体育据兰州日报报道 10月20日,由兰州市体育局主办的2024兰州市全民健身运动会轮滑比赛在兰州体育公园体育文化广场举办。赛事共吸引了17支代表队百余名选手参赛。 赛场上,小选手们飞驰向前,奋勇当先。有的选手身形矫健、技艺高超,遥遥领先;有的选手不慎摔倒星空体育星空体育,不顾疼痛、立刻爬起继续参赛;有的选手虽...
【户外知识】
女性全身塑形减脂计划看你敢不敢挑战!星空体育官方网站
2024-10-22
星空体育相信在大家的心底都是希望成为更好的自己,都想拥有完美的身材。在这里为大家准备了一套30天全身塑形减脂计划,一共七个动作,就看你肯不肯为之付诸于行动了星空体育官方网站! 以平板支撑的姿势开始,然后原地俯卧撑下压至自己的极限,用力向上抬并击掌,回到起始位置,手肘放松。 站立双腿侧向一前一后,前腿弯曲呈90度...
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