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【室内知识】
星空体育官方网站全民健身的“破圈”之路
2024-08-26
星空体育官方网站这些天,相信不少人的朋友圈都被一条名为《世卫组织:身体活动和久坐行为指南》的推送内容刷了屏。关键信息有6点:身体活动对心脏、身体和精神都有好处;任何强度的身体活动都比没有好;所有身体活动都有益;肌肉强化对人人都有好处;久坐不动的行为不利于健康;人人都可以从增加身体活动和减少久坐行为中受益。 如果觉...
【室内知识】
健身美女挑战大力士!“与奥同行”趣味运动挑战赛在济开幕民间高
2024-08-26
星空体育官方网站乘奥运东风,享运动激情。近日,巴黎奥运会上,中国健儿超越自我,不断取得佳绩,创造了无数激动人心的经典时刻,同时也在民间掀起了一股运动热潮。 在巴黎奥运会期间,网易山东运营中心联合中粮可口可乐山东公司,在济南的多个健身场馆,举办了“与奥同行、济乐无穷”趣味运动挑战赛,第一天的比赛中,民间大力士和羽毛...
【室内知识】
星空体育Keep推出“全民真练季”多样潮酷运动号召全民健身
2024-08-26
星空体育央广网北京4月29日消息 五一小长假来临之际,Keep在站内上线“客厅音乐节”活动,并推出“全民真练季”系列内容,用户可以参与线上挑战、单车直播、帕梅拉专属训练计划等各类趣玩活动,并且还可在活动中抽专属周边、赢数字奖牌等,嗨玩不停。 已于五一之前抢先上线的“摇摆客厅音乐节”,为Keep和联手打造,通过云蹦...
【户外知识】
星空体育官方网站什么是功能性训练:从肌肉训练到动作的旅程
2024-08-26
星空体育「功能性训练」可以说是当今个人健身产业最被滥用的词汇,原因在于这五个字意味着跳脱针对个别部位、肌肉取向的健美训练,并采取动作取向的全身性训练。 这年头的健身教练流行身兼反对者、自以为是,宣称「功能性训练」这个词,是多么荒谬又无意义,任何流行的运动或趋势,总会因为外界误用,或搭其顺风车的商业化而蒙上阴影。 ...
【户外知识】
星空体育真的建议女性练肌肉!好处不止一点点→
2024-08-26
星空体育一项发表在《英国运动医学杂志》的研究显示:每周只需要进行30~60分钟的肌肉强化运动,就可以显著降低死亡风险。 不仅如此,肌肉强化运动还与心血管疾病、总体癌症、糖尿病和肺癌的风险降低相关。 另一项研究还表明,大腿粗壮、臀部丰满的人可能拥有更长的寿命。具体来说,大腿围每增加5厘米,死亡风险就能降低18%;...
【户外知识】
星空体育官方网站“肌”情燃烧 实力炫“腹”!广西首届健身健美
2024-08-26
星空体育官方网站8月21日,2024年广西第一届全民健身大赛(华南区广西赛区)自选项目系列赛之“悦恒·天润城杯”2024年广西健身健美锦标赛在武宣举行。 八月的武宣热情似火,动感的旋律激动人心。120名来自广西各地的健身爱好者汇聚于此,同台“竞肌”献上一场热血青春的视觉盛宴。 在动作展示环节,各参赛选手跟随动感...
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